清明节，又叫踏青节，在仲春与暮春之交，冬至后的第108天。它兼具自然与人文双重内涵，既是二十四节气之一，又是传统祭祖节日，也适合踏青出游。
清明的风很适合放风筝，古人认为放风筝能够放走自己身边的秽气。人们会将自己知道的病灾写在风筝上，待风筝放高剪短风筝线，随风飘走，象征着疾病、秽气也随风飘逝。
看纸鸢在蓝天中摇曳，所有的烦恼都随风飘散；晒着暖阳，聊着趣事，不用赶时间、不用赶行程。这一刻，只属于自己的慢生活，简单又幸福。
清明出游
即将进入暮春时节，我们人体的肝气随着春日渐深而愈盛，清明之际达到最旺。因此，清明是养肝的好时机。
为了让我们体内的阳气更好地生发，建议晚睡早起，早晨7-9适合早起吃饭，此时胃经正旺。当然，晚睡并不是说越晚越好，最好在晚上11点前入睡。
由于此时气温逐渐升高，人体也因为阳气的升动而向外疏发，应尽量少吃“发物”，像是香菜、茴香、海鲜、羊肉、白酒……
应季的绿叶蔬菜，以及红枣、枸杞、豆制品这类食物可适当多吃一些。
清江引·清明日出游
【明】王磐
问西楼禁烟何处好？绿野晴天道。
马穿杨柳嘶，人倚秋千笑，
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